Jeg er en løbeglad marathonløber på 52 dejlige vintre, hvis højdepunkt er, når jeg kan løbe et marathon i skoven (som fotoet viser - den veloverståede Skovmaren i St. Dyrehave v. Hillerød Tid: 03.10.14 nr. 1 kvinde, nr. 12 totalt), og samtidigt føle mig underholdt af disse to guttermænd Mindaugus og Claus. Selvom det var hundetissekoldt denne november 2016. Mindaugus er i øvrigt en dedikeret marathonløber, der kun løber konkurrencemarathons og ellers ikke træner. Til gengæld løber han nogle gange to om måneden....Claus er en trailløber, der løber en kæmpestor mængde løb og km - både som træning og konkurrence. De kom begge ind henh. 1½ og 1 min før mig. Øv - for jeg fulgtes med Claus hele vejen, indtil et par km før mål, hvor jeg ikke lige havde mere i mig. Men hyggeligt var det, for Claus snakker, hilser på og opmuntrer alle undervejs (10 km og halvmarløbere), og han havde også sønnike, han lige skulle peppe i mål på halvmaren, lige inden vi vendte for at tage en halvmara-thon til.
Jeg løber fire marathons om året og træner 20-40 km om ugen, hvilket mange ville sige er forsvindende lidt i betragtning af antallet af marathonløb og farten, jeg kan skyde. Jeg vælger at sige, at jeg har friske ben, udmarver ikke kroppen med for mange kilometer eller hårde intervaller, men bevarer min løbeglæde med løb på et sundt niveau.
Nu har jeg startet begyndertræning op i Fjordløberne, så nu kommer jeg da afsted til lidt gang/løb hver tirs, tors, søn. Jeg er spændt på, hvordan det kommer til at indvirke på min personlige træning. Vi kombinerer begynderløbet med yogaøvelser før og efter træningen, da jeg er overbevist om, at min egen regelmæssige yogatræning (De fem Tibetanere) er medvirkende til, at jeg kan holde mig helt skadesfri. Jeg har løbet i Five Fingers (sko med tæer), hvilket gør, at jeg i højere grad træner musklerne i tæerne. Kroppen afbalancerer simpelthen naturligt efter løbeunderlaget, når tæerne er "fri" til at kunne balancere. Dette kan være endnu en årsag til mit skadesfri løb. Men jeg havde nu heller ingen skader, da jeg løb med konventionelle sko.
Sund kost (chokolade og kage til fest) og alsidig træning herunder transportcykling (gerne 44 km til København) og yoga hjælper også til at være fit uden skader. Jeg er så heldig, at jeg kommer til at holde af det grønne, som min krop takker mig så vældigt for i dagligdagen, at jeg slipper med en enkelt forkølelse én gang om året.
Jeg er i færd med at udforske det alternative område inden for healing, visualisering, intuitiv tænkning m.m. og ville elske, hvis du kom med dine input - din mening og erfaring inden for området. Jeg er blevet uddannet Reiki Healer og har gennemgået en stor personlig udvikling - både via selvhealing, men også i kraft af, at jeg som kanal for livsenergi har kunnet hjælpe så mange til et bedre liv.
Så det er, hvad jeg tænker min blog skal bruges til: Udveksling af løbeerfaringer, tips og tricks og den anden gren: Hvad er sundhed for dig? Tror du, der er mere mellem himmel og jord? Kan kroppen helbrede sig selv - via healing eller viljestyrke?
Så er der den helt lavpraktiske gren: Tips og tricks til genbrug - væk fra smid-ud-mentaliteten!
Velkommen til!
Jeg glæder mig megameget til at høre fra dig!
Kram fra
Nina
Kommentarer
Send en kommentar